Có phải bạn đang quan tâm 1 bịch ngũ cốc dinh dưỡng bao nhiêu calo để điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý? Bài viết này sẽ giúp cho bạn hiểu rõ lượng calo trong từng loại ngũ cốc phổ biến, yếu tố ảnh hưởng đến năng lượng, cùng các gợi ý sử dụng […]
Hạt bí ngô không chỉ là món ăn vặt được ưa chuộng mà còn chứa nhiều dưỡng chất quý giá, được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao về giá trị sức khỏe. Với thành phần giàu chất béo lành mạnh, kẽm, magie, protein và vitamin nhóm B, hạt bí đã trở thành lựa […]
Hạt bí ngô không chỉ giàu chất dinh dưỡng mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ, mang đến nhiều lợi ích sức khỏe đặc biệt. Hãy khám phá ngay những điều thú vị này trong bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về tác động tích cực của hạt bí ngô […]
Bí ngô là loại quả rất được ưa chuộng bởi quả bí giàu chất dinh dưỡng, là thực phẩm chế biến nên nhiều món ngon cho gia đình. Không chỉ phần thịt quả bí đỏ được sử dụng mà phần hạt cũng ăn được thường được rang để tiêu thụ. Hạt bí đỏ thường được […]
Hạt óc chó từ lâu đã được mệnh danh là “vua của các loại hạt” nhờ hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, đặc biệt là omega-3, protein, chất xơ và các loại vitamin thiết yếu. Với phụ nữ mang thai, ăn hạt óc chó khi mang thai đúng cách không chỉ giúp mẹ khỏe mạnh […]
Vì sao sữa hạt óc chó không đường ngày càng được ưa chuộng Trong thời đại ngày nay, con người ngày càng quan tâm đến sức khỏe và chế độ dinh dưỡng sạch. Thay vì sử dụng sữa động vật truyền thống, nhiều người chuyển sang sữa thực vật như sữa đậu nành, sữa hạnh […]
Vì sao người bị tiểu đường cần chú ý đến chế độ ăn uống Bệnh tiểu đường (đái tháo đường) là tình trạng rối loạn chuyển hóa khiến lượng đường trong máu tăng cao. Người bệnh cần duy trì chế độ ăn uống khoa học, ưu tiên thực phẩm ít đường, giàu chất xơ và […]
Giới thiệu về hạt óc chó – “Vua của các loại hạt” Hạt óc chó từ lâu đã được biết đến là một trong những loại hạt dinh dưỡng hàng đầu thế giới, thường xuất hiện trong chế độ ăn lành mạnh của người châu Âu và Mỹ. Ở Việt Nam, hạt óc chó ngày […]
Hạt óc chó có bao nhiêu calo trong 100g? Hạt óc chó (walnut) được biết đến là một loại hạt dinh dưỡng cao cấp giàu chất béo tốt, protein và khoáng chất. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn quả óc chó có bao nhiêu calo và liệu ăn nhiều có gây tăng cân hay […]
Các loại ngũ cốc ăn sáng đang trở thành lựa chọn hàng đầu của nhiều người hiện nay nhờ sự tiện lợi và giá trị dinh dưỡng vượt trội. Một bữa sáng đầy đủ dưỡng chất giúp cơ thể tràn đầy năng lượng, tinh thần tỉnh táo để bắt đầu ngày mới. Với những sản […]
